Aktuální téma · Mix elementů
Jóga, u které se zapotíte.
Každá lekce má scénář, hudbu a téma. Žádná improvizace — promyšlená dramaturgie od prvního protažení až po závěrečnou meditaci.
foto Olgy — doplní se později
Energie, ne odpočinek.
Moje lekce nejsou pomalé ležení na podložce. Cvičíme dynamicky, v tempu — a věřte, že se zapotíte.
Hudba jako součást lekce.
Playlist není kulisa. Hudba se mění s fázemi lekce a nese vás od rozehřátí přes vrchol až do klidu.
Témata, která se vyvíjejí.
Každé dva měsíce nové téma — voda, oheň, vzduch, země… Lekce na sebe navazují, takže má smysl chodit pravidelně.
Aktuální téma
Právě cvičíme: Mix elementů
Po vodě, ohni, vzduchu a zemi teď spojujeme všechny elementy dohromady. Sekvence kombinují plynulost vody, sílu ohně, lehkost vzduchu a stabilitu země. Ideální chvíle se přidat — mix je přístupný i pro nové tváře.
Nejbližší lekce
Celý kalendář →
čt 5. 11.
Form Factory
BODYBALANCE®️ · 7:15
Form Factory Vršovická
rezervace přes Form Factory
Přihlásit se ve Form Factory ↗
čt 5. 11.
Form Factory
BODYBALANCE®️ · 19:00
Form Factory Eden
rezervace přes Form Factory
Přihlásit se ve Form Factory ↗
po 9. 11.
Form Factory
BODYBALANCE®️ · 8:00
Form Factory Štěrboholy
rezervace přes Form Factory
Přihlásit se ve Form Factory ↗
Změna programu vyhrazena.
Lekce má příběh. Od začátku do konce.
Více o stavbě lekce →Každou lekci připravuji dopředu — pohyb, hudbu i gradaci.
01
Protažení
Probouzíme tělo, hudba je klidná, dech se prohlubuje.
02
Sekvence 1
Tempo se zvedá. Základní sestava tématu, opakování, plynutí.
03
Sekvence 2
Přidáváme na intenzitě. Tady se začíná potit.
04
Peak pose
Vrchol lekce. Pozice, ke které celá lekce směřovala.
05
Meditace
Zklidnění, hudba se ztiší, tělo si sedá.