Lekce má příběh. Od začátku do konce.
Nechodím na lekci s otázkou, co byste chtěli dělat. Každou lekci připravuji dopředu — pohyb, hudbu i gradaci. Takto vypadá:
01
Protažení
Probouzíme tělo, dech se prohlubuje. Klidný začátek, žádný spěch.
♪ hudba klidná
02
Sekvence 1
Tempo se zvedá. Základní sestava tématu, opakování, plynutí.
♪ tempo roste
03
Sekvence 2
Přidáváme na intenzitě. Tady se začíná potit.
♪ energie vrcholí
04
Peak pose
Vrchol lekce. Pozice, ke které celá lekce směřovala.
♪ vrchol dramaturgie
05
Meditace
Zklidnění, hudba se ztiší, tělo si sedá. Odcházíte unavení a čistí.
♪ ticho a klid
Tuhle stavbu lekce jsem si vymyslela sama — sestavy, hudbu i téma navrhuji sama, žádná licence, žádná šablona, jen svoboda. (Mimochodem vedu také lekce ve Form Factory, viz sekce Kde učím — Jóga, BodyBalance.)